レッスン紹介⑤グループマットピラティス

こんばんは🌱
メロディバレエです。

レッスン紹介第5弾と称しまして…
ついに！グループマットピラティスクラス、8月より開講いたします🙌

日時…18:40〜19:40 木曜日
料金…¥2000/1回、¥18000/10回
持ち物…ヨガマット、水

ピラティスとは
ドイツのJoseph Hubertus Pilates(ジョセフ・H・ピラティス)氏が
負傷した兵士のために考案したリハビリテーションです。
寝たきりの患者にも対応するため収容所のベッドなどを使ってエクササイズを行なっていましたが、ピラティスの器具を見るとその名残を感じられますね。
また、ピラティスとバレエの関係性は深く、1926年にピラティス氏がアメリカに渡ってからは、かの有名なニューヨークシティバレエ団でジョージ・バランシンやマーサ・グラハムとも携わっています。



・骨格の歪みを調整して、身体を整えたい方
・深層部の筋肉を動かすことで代謝と筋力を向上したい方
・せっかく動くなら効率良く健康的に運動したい方！！

におすすめです。

「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」

↑を是非メロディバレエのピラティスで体感してみてくださいね！